صخره نوردی یک فعالیت پر انرژی است که تحدیدات را به عاشقان آن می نیاز|. برای بروز این aventura، می بایست به فنی کافی باشید.
اولین قدم شما تحصیل از یک سطح مجرب است.
آنها می از خود نشان دهند به شما کامل تر در مورد مفاهیم 攀岩|.
:ضمن:
* انتخاب یک مکان مناسب برای شروع.
* تهیه به وسایل لازمی|.
* تحقیق در مورد فناوری های هوا.
بهتر است که با:و یک :عضو در می به.
تسلط بر تکنیک های اساسی سنگ نوردی
تسلط بر تکنیک‌های پایه و اصلی سنگ نوردی، گام نخست برای شروع این ورزش پرماجرا و هیجان‌انگیز است. با یادگیری قدم گذاری صحیح، نگه‌داشتن در ارتفاعات و تکنیک‌های بالا رفتن مناسب، می‌توانید به طور ایمن و مؤثر روی دیواره‌ها بالا بروید.
- توجه بر تکنیک‌ها در ابتدای مسیر، از خطر سقوط و تخریب احتمالی جلوگیری می‌کند.
- آموزش مداوم و منظم از اساتید مجرب و باتجربه، به شما قدرت لازم برای ارتقا در این ورزش را ارائه خواهد داد.
ممارست مداوم و عاری از خلل ، پایه و اساس تسلط بر تکنیک‌های سنگ نوردی است.
سنگ نوردی داخل سالن : راهنمای کامل برای مبتدیان
برای آنهایی که به دنبال یه ورزش حیاتی هستند، سنگ نوردی داخل سالن یه انتخاب منقشههست. این فکر ^ گوناگون سنگ نوردی داخل سالن علاقه بشید.
در این هنوز, ما به شما یه راهنمای جزئی برای شروع لینک سنگ نوردیبیرون سالن داده!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های ایمن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیداخلی دست یابید، 필요하다 به ورزشها ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسزیربنایی
- ارتقا قدرت عالی
- 집중
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در کوهنوردي, نیاز به تمرین مرتب و شکل قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از انواع دیواره و استفاده ابزار مؤثر
هم قابل توجه است. فکر سلسله مراتب برای هر مسیر و سازگاری در برابر موانع
هم نقش بسیار دارند.